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The Art of Sleeping Rob Hobson

The Art of Sleeping von Rob Hobson

The Art of Sleeping Rob Hobson

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Zusammenfassung

'An insomniac's dream buy!'THE SUN 'If you lie awake wondering how to get a good night's sleep, this could be the answer to all your problems.' HAPPIFUL

As seen in SUNDAY POST, METRO, EXPRESS, GOOD HOUSEKEEPING, and WOMAN & HOME

The Art of Sleeping Zusammenfassung

The Art of Sleeping: the secret to sleeping better at night for a happier, calmer more successful day Rob Hobson

'An insomniac's dream buy!'THE SUN 'If you lie awake wondering how to get a good night's sleep, this could be the answer to all your problems.' HAPPIFUL

As seen in SUNDAY POST, METRO, EXPRESS, GOOD HOUSEKEEPING, and WOMAN & HOME

We're bombarded with confusing and contradictory advice about achieving a better night's sleep. So, what's the secret?

The Art of Sleeping combines the latest scientific research, expert advice, and Rob's own tricks and tips about dealing with insomnia to create a concise, practical, and engaging handbook on achieving better sleep.

By exploring the three key pillars of sleep: behaviour, environment, and diet (BED), readers will find themselves equipped with techniques to aid sleep and relaxation, and to live a happier, calmer, and more successful life.

The Art of Sleeping Bewertungen

'An insomniac's dream buy!'THE SUN

'If you lie awake wondering how to get a good night's sleep, this could be the answer to all your problems.' HAPPIFUL

'Rob's practical handbook will have you passing out before you hit the pillow.' GLAMOUR

'Crammed with tips, tricks and advice ... You'll sleep better for having this on your bedside table.' BALANCE

'explain[s] the real science - from REM to NREM, from melatonin to cortisol - and offer[s] adivce to those who do seek help.' I

Über Rob Hobson

Rob Hobson established his London-based nutrition consultancy in 2010, after previously working for 5 years in public health. He writes regularly for Women's Health and Health and Fitness magazines, as well as the Daily Mail online. He is the co-author of Detox Kitchen Bible Cookbook and Cheats and Eats Lifestyle Programme.

Zusätzliche Informationen

GOR013588011
9780008453633
0008453632
The Art of Sleeping: the secret to sleeping better at night for a happier, calmer more successful day Rob Hobson
Rob Hobson
Gebraucht - Wie Neu
Broschiert
HarperCollins Publishers
2022-01-06
192
N/A
Die Abbildung des Buches dient nur Illustrationszwecken, die tatsächliche Bindung, das Cover und die Auflage können sich davon unterscheiden.
Das Buch wurde gelesen, ist aber in gutem Zustand. Alle Seiten sind intakt, der Einband ist unversehrt. Leichte Gebrauchsspuren am Buchrücken. Das Buch wurde gelesen, sieht jedoch noch wie neu aus. Der Bucheinband weist keine sichtbaren Gebrauchsspuren auf. Gegebenenfalls ist auch ein Schutzumschlag verfügbar. Keine fehlenden oder beschädigten Seiten, keine Risse, eventuell minimale Knicke, keine unterstrichenen oder markierten Textstellen, keine beschrifteten Ränder.