Curb the Carb Amanda Cross

Name: Curb the Carb von Amanda Cross
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Curb the Carb Amanda Cross

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Zusammenfassung

A low-carbohydrate weight loss programme, this title shows how to follow this diet safely and without missing out on any essential vitamins and minerals. The title also includes 75 recipes, each with nutritional analysis.

Curb the Carb Zusammenfassung

Curb the Carb: The Safer Way to Diet Amanda Cross

A low-carbohydrate weight loss programme, this title features a two-week rapid weight loss plan, followed by a stabilizer plan to help you maintain your weight loss. It shows how to follow this low-carbohydrate diet safely and without missing out on any essential vitamins and minerals. The title includes 75 recipes, each with nutritional analysis (fat: saturated and unsaturated, carbohydrates and protein per serving.)

Über Amanda Cross

Amanda Cross is a trained nutritionist who appears regularly on television. She has written a number of books for Hamlyn, including the best-selling Miracle Juices and Food Boosters for Kids.

Inhaltsverzeichnis

Introduction 6 The carb connection 8 How energy is produced by the body 10 Different types of carbohydrate - good and bad carbs 16 Glycaemic index 20 The effect of a high-carb/low-fat diet on the body 22 The insulin trigger/insulin resistance syndrome 22 Fabulous fats 30 Lean mean protein - making the right choices 36 Ketogenics - the principles behind the diet 40 Who shouldn't do the diet, can it be dangerous? 44 Curb - don't cut out carbs 48 Key players, on the bench and retired for life 52 Rapid weight loss diet plan 60 Recipes 62 - Breakfast - Lunch - Dinner - Snack idea - Stocks and sauces Stabiliser diet plan 80 Recipes 84 - Breakfast - Lunch - Dinner - Snack idea - Stocks and sauces Useable carbohydrate charts 100 Key tips - make this the diet that works 108 Exercise 116 Desirable weight ranges 120 Keeping a record 122 Frequently asked questions 124 Index 126 Acknowledgements 128

Zusätzliche Informationen

Sku

GOR000812953

ISBN 13

9780600607915

ISBN 10

0600607917

Titel

Curb the Carb: The Safer Way to Diet Amanda Cross

Autor

Amanda Cross

Zustand

Gebraucht - Sehr Gut

Bindung

Broschiert

Verlag

Octopus Publishing Group

Datum

20030415

Anzahl der Seiten

128

Preise

N/A

Begleitschreiben

Die Abbildung des Buches dient nur Illustrationszwecken, die tatsächliche Bindung, das Cover und die Auflage können sich davon unterscheiden.

Hinweis

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